みなさんこんにちは！さくしーど体操教室のまさなりコーチと申します！
いつも当教室に通っていただいている年間クラスのみなさま！ホール開放などの予約制プログラムに参加されているみなさま！
いつもお世話になっております！
さて、この冬も短期講習会を実施いたします！
12/25(木)～27(土)の3日間
このブログページでは各クラスの細かい内容についてを書いていきたいと思いますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
幼児・小学生器械体操(年長～小4)
12/25(木)～27(土)15:00～16:00
マット、跳び箱、鉄棒、平均台の4種目を基本に、ミニトランポリンの練習なども行っていきます！
クラスの流れは、年間クラスの幼児・小学生器械体操クラスと同じ流れで進めていきますので、当教室の指導の雰囲気などを見てみたい方にもおすすめ！
1日60分
00～15 あいさつ・準備体操・柔軟体操
15～35 1種目目
38～58 2種目目
58～60 まとめ・あいさつ
1日目：マット＆平均台 2日目：跳び箱＆鉄棒 3日目：マット＆ミニトランポリン
各種目、基礎(土台)の部分を段階的に練習していきますので、体操を普段習っていなかったり、体操がはじめてということでも安心してご参加いただけます！
はじめてでも運動が得意で、すでに開脚跳びや、さかあがりが出来る！といった方は、その先の技(より高い跳び箱へのチャレンジや、空中さかあがりなど)にチャレンジしていきます！
また少し経験がある方(年間クラス在籍者など)は、現在練習している技を中心に取り組んでいきます！
「側転」の完成を目指すクラス
12/25(木)～27(土)16:15～17:15
マットの「側転」を徹底的に練習するクラスです！
側転の基本は、倒立！
倒立の「ふりあげ」「姿勢」「支え方」「おりるときの体の起こし」の部分をまず徹底的に練習して覚えていきます。
その練習をふまえて、側転の段階練習につなげていきます！
体操らしい美しい側転を目指して3日間練習していきますが、その練習の過程で倒立の技術もついていきますので、今後、倒立前転、倒立ブリッジなどにもチャレンジしたい方にもおすすめ！！
〇側転はじめての場合
・倒立の練習
・四分の1ひねり倒立など、さまざまな種類の側転に繋がる段階練習を行っていきます。
〇側転がすでにかたちになっている場合
・倒立の練習
・平均台の上で側転や、ホップから側転、ロンダートの導入など、今後中上級レベルに繋がる技にチャレンジしていきます！
バク転＆前方宙返り特訓クラス
12/25(木)～27(土)17:30～18:45
当教室の短期講習会ではおなじみのバク転特訓クラス！
今回は前方宙返りとセットで練習を進めていきますので、75分クラスとなっております！
バク転は、「けり方」「体重移動」「あふりこみ」「姿勢」などポイントをしぼった練習をしていき、バク転の実施につなげていきます。
段階的に練習していきますので、バク転はじめてでも安心してご参加いただければと思います。
年間クラス在籍者などのバク転経験者にもポイントを絞った練習をしていくことがバク転習得の近道です！
段階練習を確認後、回ることの反復練習を多めに行い完成に近づけていきましょう！
また、すでにある程度回れるようになってきている方に関しては、「やわらかいマットから固いマットで」「バク転連続の導入」このあたりの練習を行っていきます！
前方宙返りはミニトランポリンを使って、
・回転の作り方
・高さの出し方
上記の段階練習を通じて、前方宙返りの実施に繋げていきます！
